5 、煮开后转中小火 ，锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鱼杂
材料：
主料：土豆1个 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食尖椒切块 ，副食燕麦片50克 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕燕麦提前用清水泡软，鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根 、口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加少许水 ，加入尖椒 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、时间越久 ，口感越软烂 。
所以没有再加其他调味料 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、切块 ，